初トレーニング


今朝はジムで初トレーニングからスタートです。お正月で増量した体重をリセットしないと・・(笑)

ストレッチ、筋トレ、有酸素一通り通常メニューをこなせました😃意外にも体は動いてくれました(笑)  今年もアクティブな1年を過ごせそうです(^^)v


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今日ワクチン第三回目接種しました。今のところ別に体調変化はありません。 初モデルナなので副反応が怖いところではありますが、近く本番もあるので、 自分と自分にかかわる人たちのためにも受けておくと安心ですね。 今日は早めに寝ることとします。